Konsultacja psychologiczna

Podczas spotkań korzystam z podejścia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Dialogu Motywującego oraz wiedzy z zakresu psychologii poznawczo-behawioralnej, systemowej i pozytywnej. Wspieram w poszukiwaniu praktycznych rozwiązań, przyglądaniu się wzorcom myślenia i przekonaniom oraz odzyskiwaniu poczucia wpływu na własne życie.

Z czym możesz się zgłosić?

Konsultacje mogą być pomocne, gdy:

• przeżywasz stres, lęk, przeciążenie lub wypalenie zawodowe,
• doświadczasz trudnych emocji albo znajdujesz się w kryzysie życiowym,
• chcesz lepiej zrozumieć problem i wspólnie poszukać możliwych rozwiązań,
• zauważasz powtarzające się wzorce myślenia, zachowania lub trudności w relacjach,
• potrzebujesz wsparcia w budowaniu nowych nawyków, równowagi emocjonalnej i bardziej wspierającego spojrzenia na siebie.

Nie musisz wiedzieć jak nazwać swoją trudność, ani przychodzić z gotową diagnozą. Pierwsze spotkanie służy spokojnemu rozpoznaniu sytuacji, Twoich potrzeb i tego, jaka forma pomocy może być najbardziej adekwatna. Najważniejsze są Twoja historia, wartości, przekonania i cel.

Pierwsza konsultacja?

Podczas pierwszego spotkania przyglądamy się temu, co obecnie jest dla Ciebie najtrudniejsze, jak wpływa to na codzienne funkcjonowanie i czego oczekujesz od konsultacji. Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani przygotowywać dokumentacji.

Wspólnie określamy możliwy cel, odpowiednią formę wsparcia i ewentualną częstotliwość kolejnych spotkań. Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje do kontynuowania procesu. Może również pomóc uporządkować trudności i ocenić, czy warto rozszerzyć spotkania o diagnozę psychologiczną lub skonsultować się z innym specjalistą.

Kiedy konsultacje prowadzą do diagnozy psychologicznej?

Jeśli zgłaszane trudności wymagają pogłębionego rozpoznania, konsultacje mogą zostać rozszerzone o proces diagnozy psychologicznej. Może on dotyczyć między innymi objawów związanych z depresją, zaburzeniami lękowymi, funkcjonowaniem osobowości oraz innymi trudnościami emocjonalnymi i psychicznymi. Zakres procesu, liczba spotkań, wykorzystywane metody i koszt są ustalane indywidualnie.

Proces kończy się omówieniem wyników, pisemną opinią psychologiczną oraz zaleceniami dotyczącymi dalszego postępowania. Jeżeli potrzebna jest diagnoza lekarska lub leczenie, rekomendowana jest również konsultacja z psychiatrą albo innym odpowiednim specjalistą.